健幸運動教室参加者募集(9期生)

運動は必要だと思うけど、「なかなか機会がない」「一人でやるのはちょっと…」などと思う皆さんのために、筑波大学の研究データを利用した“健幸”運動教室の参加者を募集しています。

教室内容

有酸素運動と筋力トレーニング、食事指導を行います。メタボ予防や転倒防止のための筋力アップなど体力年齢という独自の指標を用いて、総合的な健康づくりを支援します。

健幸運動教室 エアロバイク写真
有酸素運動(エアロバイク)
健幸運動教室 筋トレ2
筋力トレーニング

・期間  平成30年1~6月の6か月間(全20回)※原則最長1年
・教室コース  4コース
・ところ  市民体育館2階大会議室
・対象  40歳以上の市民の方で医師から運動を禁止されていない方、心臓ペースメーカーを装着していない方
・定員  各コース24名
・参加費  3ヶ月 9,000円
          
*6ヶ月間に20回実施します。
*特典として専用歩数計(5,700円相当)をプレゼント!

募集と申込み

各コースの募集定員は以下の通りです。
コース 1火曜夜間
19:00~
2金曜午前
10:00~
3金曜午後
13:30~
4日曜午前
10:00~
募集定員(人) 10 15 11 20

その他
教室の継続は原則最長1年。
教室開始前の事前説明会と体力測定会に計2日要参加。

申込み
11月20日(月)までに健康づくり課まで電話でお申込み下さい。
電話番号 055-973-3700
各コース先着順となります。