北上女性学級 健康体操

講師

保谷 久美子 先生

内容

エアロビクス:音楽に合わせて身体を動かす
ストレッチ:マットの上でボールを使ってストレッチをしたり、部分トレーニングをする

学習風景

健康体操2 健康体操1