転ばぬ先の体幹づくり

坂生涯学級で健康体操の指導をしている、渡邉昌代先生による講座です。
日常生活の中で、気軽に出来て効果のある運動や、腰痛・肩こり対策等の指導を受けます。
「運動はちょっと苦手」という人も、男女問わず参加できる内容です。
出来ないことを楽しんで「生涯チャレンジ!日々健やかに」過ごしましょう!!

日時

平成30年10月13日 土曜日
13:30~15:00(終了予定)

対象

坂生涯学級生
市内在住または在勤の人

定員・参加費

25人
※応募者多数の場合は抽選

参加費:無料

持ち物

・ヨガマット(バスタオルでも可)
・運動靴(室内用)
・飲み物(蓋のできる容器で)
・タオル

申し込み方法

9月20日(木)午後5時までに、坂公民館(☎972-6676)に直接または電話で申し込み
※受付の際、年代をおたずねします。