保健委員は地域の健康づくりの担い手です

保健委員会とは
自分自身の健康や、家庭及び地域の健康づくりを推進しを目指して平成元年度に設立されました。                                                                             「元気・安心・笑顔あふれる“健幸”都市みしま」を目指して活動を進めています。

地域に根ざした保健委員

保健委員は、自治会・町内会から世帯数に応じて推薦されています。                                                                   保健委員会では、市内を6つの地区に分け、地区ごとの活動を中心に展開しています。                                                      「わたしたちのまちの健康講座」、「健康づくり料理教室」、「健診受診向上キャンペーン」、「サポーター活動」などの活動を行います。
※令和2年度は、新型コロナウイルス感染症予防の観点から、健康づくり料理教室は中止させていただきました。料理教室で実施する予定だったレシピをYouTubeで公開しています。

フレイルレシピ(YouTube)

わたしたちのまちの健康講座の様子(令和2年度)

東大場町内相1 押切町内相
東大場・押切
錦が丘町内相 三恵台町内相
錦が丘・三恵台
徳倉2町目町内相
徳倉2丁目

筋力をつけてフレイルを予防しよう~内転筋エクササイズ~

内転筋とは、ももの内側の筋肉群のことをいいます。
内転筋が立っているときや歩く姿勢を安定させる働きがあります。
内転筋が弱くなると、スムーズに歩く動きができなくなってしまいます。
保健委員会では、健康運動指導士の三船美也子先生の監修の下、内転筋力をアップさせる家でできる筋肉体操のパンフレットを作成しました。
筋肉は裏切らない!ぜひ家で継続して取り組んでみましょう!
フレイル予防 内転筋エクササイズ 
フレイル予防 内転筋エクササイズ 物足りない方へのステップアップバージョン

いつでもどこでもリフレッシュ!みしま体操をはじめませんか

みしま体操を知っていますか?みしま体操は、昭和63年に考案された3分間の健康体操です。
童謡の「富士山」から「箱根八里」を歌いながらどもからお年寄りまで、手軽に楽しく体操できます。
都合のいい時間、場所で始めてみませんか。
三島体操立ちバージョン
三島体操椅子バージョン
YouTubeで動画も公開しています
みしま体操立ちバージョン
みしま体操椅子バージョン