ノルディックウオーキング

ノルディックウオーキングとは?

ノルディックウオーキングとは、ヨーロッパは北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウオーキングです。全身の筋肉の約90%を使用することにより通常のウオーキングに比べ運動強度が高く、消費エネルギーが2割程度もアップするものです。

ノルディックウオーキングイメージ

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