令和７年度　働き盛り世代のメンタルヘルスセミナー

多忙な日々の中で、心と体の調子を整える力＝セルフケア力は、仕事のパフォーマンスや人間関係、さらにはモチベーションに大きく影響します。
　本セミナーでは、ストレスを正しく理解し、実践的なセルフケア法を学びます。メンタル不調を予防する「睡眠・運動・食事」の習慣化によって、前向きな行動につなげる方法を身につけましょう。
　研修内には、自分のストレス反応や生活習慣を棚卸しし、セルフケア宣言として3つの行動目標を設定するワークも取り入れ、明日からすぐに実践できる内容となっています。

NOVE株式会社

保健師／公認心理師／看護師／健康経営EXアドバイザー／順天堂大学保健看護学部非常勤教員

久保田　千紘　氏