「三島やってみ体操」を紹介します

いつまでも元気に活動できる身体づくりのために「三島やってみ体操」を作成しました。体操の動画は、三島市ホームページのYouTubeでもご覧いただけます。動画の曲を歌いながら体操をすると、脳の活性化にもつながりますので、是非歌いながら身体を動かしてみてください。また、体操による効果を知るため「体力測定マニュアル」も作成しましたので、体操を始める前と継続的に体操に取り組んだ後とで比較してみるとモチベーションアップにつながるでしょう。

「三島やってみ体操」パンフレット [PDFファイル／911KB]
「三島やってみ体操」手引き [PDFファイル／19.27MB]
「三島やってみ体操」体力測定マニュアル [PDFファイル／1.02MB]