元気アップ手帳（介護予防手帳）を活用しましょう

自分のことを自分で行い、なりたい自分でいつづけるために、もし介護が必要となっても今の状態を維持・改善していけるようにする取り組みが介護予防です。

ご自身の日々を振り返り、これからも続けたいことや、チャレンジしたいこと、それにどう取り組んでいくかを考えるために、元気アップ手帳を活用してみませんか？

内容

記録のページ

これまでの生活や楽しみ、趣味を振り返り、これからの生活について考えましょう。

資料のページ

知っておくと役立つ地域の情報を紹介しています。

知識・確認のページ

フレイルや認知症について等、介護予防に関連する知識を掲載しています。ご自身の状態を確認できるチェックリストもあります。

配布対象者

ご自身の健康管理や介護予防の自己管理に役立てていただくため、市内在住の希望者に無料で配布しています。
主に65歳以上の方を対象とした内容となっていますが、ご希望の方は年齢を問わずご活用いただけます。

配布場所

• 三島市内地域包括支援センター
• 三島市役所長寿政策課

配布の際、15分程度で手帳の使い方を説明させていただきます。お時間に余裕を持ってお越しください。

すでに活用している方へ

以下のページから、「活動記録」をダウンロードできます。

元気アップ手帳（介護予防手帳活動記録） [PDFファイル／63KB]