「受験生のパフォーマンスアップをサポートする睡眠戦略！」親子睡眠改善セミナー参加者募集

親子で取り組む！
受験生のパフォーマンスアップをサポートする睡眠戦略！
～心の健康と睡眠習慣～

株式会社TENTIAL×三島市共催　静岡県精神保健福祉協会協賛

三島市は、令和7年3月に株式会社TENTIALと「コンディショニングを活用した健康づくりに関する包括連携協定」を締結しました。この包括連携協定に基づき、受験期を迎える小・中・高校生やその保護者の皆さま、学校関係者を対象に、学習や運動のパフォーマンス向上、心の健康に深く関わる「睡眠」をテーマにした講演会を開催します。

こんな方におすすめ

• 「がんばって勉強しているのに、なかなか成果が出ない……」
• 「睡眠改善によって、運動や学習のパフォーマンスを高めたい！」
• 「こどものために、家庭でできる睡眠サポート方法を知りたい」

そんなお悩みや疑問を解決するヒントが満載です。本講演会では、今日から実践できる睡眠のリズム・量・質のポイントや、ご家庭でできる具体的なサポート方法について、専門の講師が分かりやすく解説します。親子で1日の生活リズムを見直す楽しいワークも予定していますので、ぜひご一緒にご参加ください。

開催概要

• 日時：令和8年11月8日（日曜日）13時30分～15時00分 （開場は13時00分）
• 会場：三島市民生涯学習センター 3階 講義室 （三島市大宮町1-8-38）
• 対象：三島市在住・在学の小・中・高校生、親子、学校関係者 (※保護者様のみ、またはお子様のみでのご参加も可能です。)
• 定員：150名（先着順）
• 参加費：無料
• 持ち物：筆記用具（ワーク等で使用します）

講師

　株式会社TENTIAL　田代 剛（たしろ つよし）氏
　（ スリーププランナー、健康運動指導士、NASM-PES）

• 講師プロフィール：大学卒業後、フィットネスクラブにてコーチや運動指導、運営などに従事。自身も2人の小学生（小6・小4）の父親として、日々子育てに向き合っています。

プログラム内容

1. 睡眠の実態と睡眠と学習の関係
   • 小・中・高校生における睡眠時間や疲労感の実態、睡眠不足が脳の働きや学習に与える影響について解説します。
2. 今日からできる睡眠改善のポイント
   • 良い睡眠のために必要な「リズム・量・質」の3原則に沿って、すぐに実践できるコツを紹介します。
3. 良い睡眠のために親御さんができるサポート
   • 今日から始められる家庭環境の整え方や、こどもの変化に対する心の向き合い方を解説します。
4. 親子ワーク「睡眠改善作戦」の策定
   • 1日の生活リズムを書き出しながら、お互いに協力できることや改善アクションを親子で一緒に検討します。

お申し込み方法

• お申し込みURL：https://logoform.jp/form/pqff/1711207＜外部リンク＞
• 申込期限：令和8年11月5日（木曜日）まで (※定員に達し次第、受付を締め切らせていただく場合がございます。お早めにお申し込みください。)

　チラシのダウンロードはこちら [PDFファイル／378KB]