令和8年度　中郷公民館主催講座受講生募集

リフレッシュ！ボディケア
「笑って・楽しく・健康に！」
ストレッチやリンパマッサージ、リズムに合わせての軽い運動で身体のバランスを整えましょう。

ペン習字
「日本文化の奥ゆかしさに触れる」

文字の成り立ち、字形の整え方等、正しく学びながら実践に役立つ学習を月1回行っています。

ヨガ
「『気持ちがいい』ヨガ」

「ああ、気持ちがいい」自分の身体の声を聞きながら無理なく、楽しく体を動かしましょう！

ときめ輝
「学習日が待ち遠しい！参加するのが楽しい！」

毎回違った内容で、今学びたいことを自主的に計画し、進めていきます。

学んで、感じて、仲良くなりましょう。

たくさん話して、いっぱい笑いましょう！

社交ダンス
「いつまでも元気に若々しく」

初心者の方も大歓迎です。始めるのに年齢は関係ありません。興味があれば、まず一歩を踏み出しませんか？フレイル予防に効果的なことも実証されています。

太極拳
「誰でもできる　ゆったり　ゆっくりした動き」

腰を落とした動きは脚の筋力維持、

背すじ真っ直ぐの動きは姿勢を改善、

手と足の動きの違いは脳を活性化。

大正琴
「大好きなあの曲を弾いてみよう」

経験豊富な先生が、初心者から経験者まで幅広く指導してくださいます。

パン・ケーキ
「作って楽しい　食べて美味しい」

自分で最初から仕上げまで作ることができます。作ったお菓子やパンはお持ち帰りできます。

フラワーアレンジメント
「花と遊ぶ」

花は生活に彩りを添えてくれます。花があるだけで、生活も性格もワントーン明るくなります。ぜひ“花のある生活”を一緒に楽しみましょう。

生け花
「お花とあそぼう」

たくさんの季節の花を使いながら生けるので、花の名前を覚えたり、知識を自然と得ることができます。お稽古の中で観察力や集中力が身に付きます。

日曜日

全9回

マナー
「マナーを楽しく学んで身に着けよう」

おじぎや挨拶の仕方、自己紹介、人前での話し方、洋室（入退室、椅子）、和室（ふすま、座布団）、玄関先（はきもの、挨拶）でのマナーなどを学びます。

剣道
「打って反省　打たれて感謝」

剣道の作法（座り方、立ち方、お辞儀の仕方）や基本（竹刀の持ち方、振り方）を学びます。防具・道具の無料貸出あり。