【北上公民館主催】健康維持講座「筋トレで効率的に体を鍛えよう！」

自宅でも簡単にできる正しい効率的な筋肉トレーニングを学びます。

１　日　時

令和７年１０月１８日（土）午前１０時から１１時

２　場　所

北上文化プラザ　多目的ホール

３　対　象

市内在住若しくは在勤の人

４　定　員

１０人　（応募者多数の場合は抽選）

５　講　師

服部健太郎さん
（トレーニングジム　ハットリくん代表・日本ボディービル・フィットネス連盟認定一級指導員）

６　参加費

無料

７　もちもの

内履き（シューズ）、タオル、運動の出来る服装、保水用の飲み物（水）

８　申込み

９月１７日（水）までに、電子申請若しくは北上公民館窓口に直接